はなしのたね。2014.vol.30

1：「睡眠」のはなし。

1日に8時間睡眠をとるとすると、1日のうち3分の1は寝ていることになります。それはイコール人生の3分の1は寝ているということです。それなのに我々は、睡眠を自分でコントロールできません。せいぜい寝る時間を自分で決められるぐらいで、どれぐらい深く眠るかや、どんな夢を見るか、起きる時間も正確に設定することはできません。自分の人生の3分の1は思い通りにならないなんて、考えてみればすごい話です。 　「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。その違いは、レム睡眠は眼球が動く、夢を見る、など浅い眠り、ノンレム睡眠は眼球が動かない深い眠り、というものです。ここまでは知っている方も、ではなぜ2種類存在しているのか？という理由をご存知でしょうか。それは「睡眠の意味」と深く関係しています。もともと睡眠とは、「身体を休ませるもの」でした。動物は基本的にレム睡眠のみだったのです。爬虫類は今もレム睡眠のみです。しかし高等動物になり大脳が発達してくるに従って、脳も積極的に休ませることが必要になりました。睡眠に求められる要素が増えたのです。人間の場合、一晩のうちレム睡眠は約20％、残りの80％がノンレム睡眠ということですから、現代人がいかに脳を酷使しているかが分かります。 　ちなみに「金縛り」と呼ばれる現象はレム睡眠中に起こります。眠りが浅いレム睡眠中はちょっとしたことで目が覚めやすく、夢も見やすくなります。しかし身体は休んでいるので筋肉は緩んでいます。レム睡眠から目覚めると通常は筋肉にも力が入るのですが、タイミングが合わず脳と筋肉の連動がうまくいかないと、意識はそこにあるのに動こうとしても動けない状態になります。そこに夢体験が混入してしまい、レム睡眠の特徴である自律神経が乱れて恐怖感を煽ります。これが金縛りのメカニズムで、心霊体験とは本来関係がありません。 　ある調査によると、国内で不眠症などの睡眠障害に悩む人は約2,400万人にも達していて、不眠症治療薬の市場規模は760億円にも膨らんでいるそうです。不眠症の方の苦しみは残念ながら分かりません。なぜなら・・・この文章を書いているときは大概、眠くて眠くて仕方ないからです。（N）

2：「アタマの体操・シケパ（脳トレ編）」

人間、読み書き算盤が肝心。脳を活性化しアンチエイジングに最適です。お役立て下さい。 【問題】 ①何でしょう？ ②この創作漢字、何と読む？ ③下の漢字を並べ替え、四字熟語を4つ作ってください

3：ハナタネ寄席

★ニートたちが集まってバンドを組んだ ――― バンド名：「ニートルズ」　代表曲：「ヒマジン」

4：今週の気になる数字

【２００】 中国の人口100万以上の都市。今や世界の5人に1人は中国人という現状で、もちろん世界で1位の人口なのですが、2030年にはインドがこれを追い抜くと言われています。

5：

前回の答え ①15分（3,000円を15分で数えて1万円から引く）、 ②マラソン ③切磋琢磨・世代交代・感謝感激・中肉中背