店頭営業グループのＴです。
最近ポカリスエットのＣＭで「冬の乾燥」を取り上げているのを
見たことがある方も多いと思います。
夏は暑いため積極的に水分を補給しますが、冬こそ水分補給が大切だそうです！
冬というと汗をあまりかかないため、水分補給に気を使う必要はないように思えます。
しかし実際には暖房の効いた部屋にいる時間も長いため、汗はかいています。
一方で寒いために水などを摂取する機会が少なく、結果として水分が足りない状況に陥りがちなのです。
さらに冬場は空気が乾燥することから、肌荒れも進みやすくなる季節です。
水分を補給せずに保湿ケアを行っても、表面が覆われるだけであまり効果は期待できません。
保湿ケアと同時に身体の内側から潤すためにも、水は積極的に飲む必要があるようです。
冬場の水分補給には水やお茶といった飲み物に加えて、スープなどを食卓に取り入れる！
温かいので食べやすいですし、冬の寒さで冷えた体も温まるので一石二鳥ですね。
ぜひ、みなさんも今日から水分補給を意識してみてください。わたしも実践します！